お正月には友達や家族と飲んで食べてと思いっきり生活リズムも仕事のリズムも崩れる期間だと思います。生活リズムや仕事のリズムが崩れると、仕事始めにはなかなかビジネスモードに切り替えることができずに、だらだらと過ごしてしまいがちです。
そんなお正月から仕事始めに加速して一気に仕事モードへ持って行くための習慣について今回お伝えをしたいと思います。
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夜更かしをしない
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基本的な生活リズムが崩れてしまえば、全てのリズムが崩れてしまいます。一番はお酒を夜遅くまで飲んだり、テレビをだらだらとみてしまって夜更かしをすることです。
いつもは２４時には就寝しているけど、お正月になると２時３時と起きていることが多いとネットにもかいてありましたが、リズムを整えるには時間がかかるので、お正月でもいつもと同じ生活習慣で過ごすことをお勧めします。
２４時には寝ているのであれば、２４時に寝て朝７時には起きると言った基本的な生活リズムを行うことで、お正月明けの仕事始めでも他の人よりも仕事モードに切り替えることができて、成果も上げやすくなると思います。
僕も今年はお酒を飲まず（体調が悪かっこともありますがw）、いつも通りの生活習慣でお正月を過ごしています。
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運動をしない
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お正月になるとコタツに入ってみかんを食べたり、おせちを食べながら飲んでいると言った家の中で過ごすことが多くなったり、食べる機会が増えるため体重が増えることが多いと思います。
食べることはいいと思いますが、食べすぎないように、飲みすぎないようにすることはとても大事ですし、お正月だからと言ってだらだら過ごすのではなく、運動もすることをお勧めします。
散歩を適度にする。筋トレを行う。と言った手軽にできる運動を行うだけでも体が快適になりますし、いざ仕事になった時の切り替えの速さや動きの速さも変わって来るので、なんでも初動が大事になるので、仕事に合わせて運動も適度に行い、仕事始めには戦闘モードに入れるような状態にすることをお勧めします。
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本を読む
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お正月はまとまった時間がとりやすい時期でもあるので、これまで読めなかった本や読んでみたい本を読める時間を確保することもいいと思います。
本を読むことでモチベーションを維持できたり、本を読んでアイデアが浮かんだり、これまで課題になっていたことがクリアになったりすることもあります。
本を読むことは自分の成長のためにもいいと思いますし、これから自分が行うべき仕事の考え方やノウハウを学ぶことで自己成長の伸びも変わって来ると思います。
1日一冊読んでもお正月期間で４〜５冊は読めるので、それだけの量をインプットできればお正月明けからの仕事はじめでアウトプットして行くだけで、他との圧倒的な差別化も生まれて来ると思います。
SNSをみていても「楽しいこと」を中心に投稿されている方が多いので、今から仕事モードに入って仕事始めには加速できる状態へ持って行くためにも本を読むことは非常に良い習慣だと思います。
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１日１時間自分のための時間を作る
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だらだらと過ごすのではなく、自分の将来や夢を叶えるための時間を１日１時間作って、取り組んでみてはいかがでしょうか？
２０２０年にやりたいこと、目標、夢を紙に書き出したら、あとはそれを実行するだけです。その時間を1日１時間確保することで、この１時間が将来の自分の礎になる時間となって行くと思います。
お正月の習慣は、うまく習慣づければそのまま１年間続けることもそう難しくありません。一番だらける期間でもあるお正月に自分の意思を通して、その意思を貫き通せるパワーがあれば、習慣化して、目標や夢を叶えることはそう難しく無いはずです。
お正月明けの仕事始めには、自分が何をやればいいのかが具体的になっているので、誰よりも生き生きとして仕事ができていると思いますし、その仕事姿から周囲からも特別視されることは間違いないと思います。
たった１時間が自分の人生も運命も変えることができると思いますので、お正月の期間から1日１時間自分のための時間を作ってみてください。
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お正月もいつもと同じような日常として過ごせれば、生活リズムが変わることもありませんし、仕事への影響も少なくなると思います。お正月休みは、期間も長いので仕事への意欲も低下することもあります。
明日から仕事か・・・という嫌々会社へ行くよりも、自分から仕事を楽しみ、そして将来の自分のための過ごし方ができればお正月はダラける日よりも自己成長ができ加速できる期間になると思いますので、どんな過ごし方をするかで１年が決まって来ると思います。
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✅夜更かしをしてお酒を飲んで一時的な楽しい時間を過ごすよりも、長期的に考えたときに今本当に何をやらないといけないのか、お正月も楽しみ、将来の時間も考え過ごすことが大事。
✅時間が取れる時こそこれまでできなかった本を読んだり、自己成長のための時間に当てることをおすすめします。
✅自分の将来の時間を作ることで、この習慣が将来の自分の夢や目標を達成できる時間に生まれるかがポイントになってくる。
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以上の３つのポイントと４つの習慣を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか？最後まで読んでいただき、ありがとうございました。